Como todos sabemos, Instagram es la red social más popular del mundo en lo que a fotos se refiere, claro también a través del tiempo ha ido evolucionando e incluyeron los llamados “Reels” que son videos cortos donde las personas pueden documentar lo que deseen, en esta red social podemos encontrar expertos de diversas profesiones y oficios: chef profesionales o aficionados, expertos en moda, fotografía, decoración y todo lo que puedas imaginarte.

Obviamente, la gente del mundo del fitness también dice presente, en este artículo especial del mes de la mujer, específicamente hablaremos de las mujeres fitness más influyentes del mundo, las cuales cuentan sus seguidores por millones, la nacionalidad de estas “influencers” es variada, así como sus comienzos. Varias comenzaron en el mundo fitness de casualidad simplemente enseñando sus rutinas diarias de ejercicios con el fin de motivar y ayudar a sus seguidores a practicar un poco de deporte, algunas son profesionales del acondicionamiento físico y otras simplemente comienzan como aficionadas que documentaron su transformación física porque les apasiona llevar un estilo de vida saludable.

En Aerobic y Fitness también queremos ayudarte a tener un estilo de vida saludable, por ello te ofrecemos un sin fin de equipos y accesorios de las mejores marcas para diversas disciplinas, los objetivos entre la población cada vez están más claros ya no entrenamos por tener un cuerpo esbelto (que si es un gran motivador) pero ya el chip cambió y sabemos que ejercitar significa salud y mejora en la calidad de vida, como mujer, madre, hermana, hija, etc. te debes a los tuyos y buscas mejorar cada día más.

El fitness o la actividad física regular puede tener una serie de efectos beneficiosos en la salud de las mujeres. Aquí hay algunas maneras en que el fitness puede influir en la salud de la mujer:

1. Ayuda a mantener un peso saludable: La actividad física regular puede ayudar a las mujeres a mantener un peso saludable y a reducir el riesgo de obesidad, que puede contribuir a una serie de problemas de salud, como la diabetes y enfermedades del corazón.
2. Fortalece los huesos: El ejercicio de carga, como el levantamiento de pesas, puede ayudar a fortalecer los huesos de las mujeres y reducir el riesgo de osteoporosis, una enfermedad que debilita los huesos y aumenta el riesgo de fracturas.
3. Reduce el estrés y la ansiedad: El ejercicio puede ayudar a las mujeres a reducir el estrés y la ansiedad, lo que puede tener un impacto positivo en la salud mental y emocional.
4. Mejora la calidad del sueño: La actividad física regular puede mejorar la calidad del sueño y ayudar a las mujeres a dormir mejor.
5. Mejora la función cognitiva: El ejercicio regular puede mejorar la función cognitiva y reducir el riesgo de demencia y otras enfermedades cognitivas.

Verónica Costa – @vikikacosta

Nuestra lista de mujeres fitness comienza con una nutricionista y entrenadora personal Vikika como le gusta que le llamen es Española, lidera un equipo de entrenadores virtuales los cuales te harán cumplir tus metas aparte de cuidar tu salud, cuenta con 1 millón de seguidores en Instagram donde comparte recetas, rutinas tips de moda y belleza.

Karena Dawn y Katrina Scott – @toneitup

Dos mujeres fitness, amigas y entrenadoras personales que por casualidad se conocieron en un gimnasio en 2009, rápidamente comenzaron a hacer planes para crear una comunidad de fitness para mujeres que fuera positiva e inspiradora, actualmente cuentan con una comunidad de 1.3 millones de seguidores en Instagram, pero su fuerte es en YouTube donde han formado una gran comunidad con sus rutinas y programas detox.

Patry Jordan – @patryjordan

Da igual si te gusta hacer ejercicios o no con 1.4 millones de seguidores en Instagram todos conocemos a la española Patry, entrenadora personal online formada como monitora deportiva, la cual te pone a sudar con sus rutinas en sus canales de YouTube donde tiene algo más de 12 millones de seguidores.

Cassey Ho – @blogilates

Se podría decir que es la reina del pilates en Instagram con 2.3 millones de seguidores, es tendencia fija en esta modalidad de ejercicios, Casey es una instructora de acondicionamiento físico y creadora de Pop Pilates (mezcla de pop con rutinas clásicas de pilates) y Blogilates el cuales un canal en YouTube con más de 500 millones de reproducciones y 4 millones de suscriptores.

Massiel Arias – @massy.arias

Radicada en Los Ángeles, su estilo de entrenamiento incorpora varias técnicas que incluyen entrenamiento de resistencia, calistenia, yoga, entrenamiento de intervalos de alta intensidad y carreras de velocidad, siempre sus rutinas son creativas y acrobáticas. Cuenta con 2.7 millones de seguidores activos en Instagram.

Bella Falconi – @bellafalconi

Brasileña radicada actualmente en Estados Unidos, donde inició su carrera en el mundo fitness, cuenta con un imperio virtual, fue ganadora del primer lugar en dos competencias fitness Jax Physique y WBFF Worlds. Bella es nutricionista y cuenta con 4.1 millones de seguidores.

Sascha Barboza – @saschafitness

Entrenadora personal certificada por la ISSA, nutricionista deportiva, venezolana y empresaria con su propia línea, suplementos, documentó su transformación física luego del embarazo. Sascha ha motivado a sus 5.3 millones de seguidores a cambiar sus vidas y a cumplir sus metas, transformando el fitness en más allá que una moda, en un estilo de vida.

Eva Andressa – @eva_andressa

Natal de Curitiba Brasil, la cual a sus 17 años intentó entrenar por primera vez y al mes perdió su motivación, pero al momento que conoció a Jadel Barros fue su fuente de motivación y esposo logró ser campeona de bikini fitness, IFBB Body Fitness en Brasil y tercer lugar en el Campeonato Sudamericano IFBB Bodyfitness, dejó las competencias de lado para convertirse en modelo fitness, en Instagram cuenta con 6.2 millones de seguidores los cuales inspira y motiva diariamente.

Jen Selter – @jenselter

Celebridad estadounidense de Internet, modelo influencer de nutrición, fitness y estilo de vida, poseedora de unos 13.6 millones de seguidores en Instagram a los cuales ayuda con sus rutinas de ejercicios y a su vez los motiva a lograr metas teniendo en su repertorio más destacado videos para tonificar glúteos y piernas que se realiza en poco tiempo con una alta efectividad.

Michelle Lewin – @michelle_lewin

Es una de las mujeres fitness más influyentes en el mundo, con una cantidad de 15.3 millones de seguidores en Instagram, entre sus seguidores se puede encontrar desde aficionados al deporte hasta personajes profesionales. En su haber cuenta con varias participaciones y triunfos en competencias fitness.

Sin duda alguna podemos decir que esta lista de mujeres fitness son un ejemplo a seguir para muchos, incluyendo hombres, mujeres que se destacan por su constancia, esfuerzo y dedicación para ayudar a que las personas que las siguen por medio de las diferentes redes sociales puedan encontrar una fuente de motivación e inspiración para comenzar algún plan de entrenamientos o disciplina deportiva, en Aeróbic y Fitness tenemos todo lo que necesitas para ir preparándote para la llegada del verano.